Você já parou para pensar em como escovar os dentes de forma mais eficaz? Existem truques importantes para higienizar os dentes, a gengiva e também a língua diariamente, o que ajuda a prevenir o acúmulo de placa bacteriana, tártaro e outros problemas bucais. O Sorrisologia conversou com a cirurgiã-dentista Uila Ramos, que deu ótimas dicas sobre como realizar uma higiene bucal completa (passar fio dental, escovar os dentes corretamente e por aí vai). Confira!

Passe o fio dental antes da escovação

Você costuma ficar em dúvida se passa o fio dental antes ou depois da escovação? De acordo com a Dra. Ramos, a ordem de uso dos produtos influencia na higiene final. “O correto é passar o fio dental antes da escovação, porque somente o fio realiza a limpeza adequada das superfícies interproximais dos dentes. Caso você passe o fio depois da escovação, terá que escovar novamente”, orienta a especialista. 

Comece escolhendo a escova de dente ideal

O primeiro passo para acertar na escovação dentária é escolher o melhor tipo de escova. De acordo com a cirurgiã-dentista, existe um modelo capaz de higienizar bem, sem machucar a gengiva ou os dentes. “Uma boa indicação é uma escova com cabeça curta, cabo reto e cerdas macias. Quanto mais macia, melhor! Isso evita possíveis danos à gengiva (como a retração gengival), que podem ocorrer devido a uma escovação forçada e ao desgaste do esmalte pela abrasividade”, explica. 

Realize o passo a passo correto da escovação dos dentes

Para facilitar a sua rotina de higienização bucal, a especialista dá dicas importantes sobre como proceder após o uso do fio dental. Além de movimentar a escova corretamente, promovendo uma limpeza eficiente dos dentes, é importante higienizar a língua (com uma escova ou raspador) para remover bactérias e prevenir doenças bucais. Confira o passo a passo que a dentista recomendou:

1. “Comece pelos dentes posteriores. Siga escovando até chegar nos dentes anteriores, escovando o lado de fora (vestibular), o lado de dentro (lingual/palatino) e as superfícies mastigatórias dos dentes posteriores”; 
2. “O sentido da escovação também é importante começar na região cervical (próxima da gengiva) em direção ao término da coroa dentária, sempre de onde começa até onde termina. Não faça movimentos circular ou horizontal. A escovação segue um padrão de limpeza que se assemelha ao de varrer. Isto é, de onde começa a sujeira para fora”;
3. “Escove o dorso lingual, evitando tocar as papilas circunvaladas (parecem botões na parte de trás da língua) para não ter o reflexo de vômito. Você sabe que limpou quando nota a coloração normal da língua. Não precisa colocar força, basta escovar com delicadeza de trás para a frente. Escovar a língua é a última parte da higiene bucal e visa evitar o mau hálito pela deposição de restos alimentares que formam aquela saburra (massa branca) no dorso da língua”

É necessário usar enxaguante bucal?

Embora o enxaguante bucal ajude a eliminar o mau hálito e possíveis bactérias, ele não é considerado um produto obrigatório para a higiene bucal. A Dra. Ramos destaca, inclusive, que esse produto só deve ser utilizado com a indicação de um profissional especializado. “O uso do enxaguante só se justifica quando o paciente apresenta uma necessidade especial e sob a prescrição do cirurgião-dentista. Fora isso, não há necessidade de usar o enxaguante bucal de forma rotineira, pois isso poderá levar ao desenvolvimento de resistência bacteriana”, finaliza a especialista.