Hoje vamos conversar sobre a ATM, ou articulação temporomandibular, que é aquela parte importantíssima do nosso corpo que conecta o maxilar inferior ao crânio. Essa articulação tem um papel fundamental em muitas das nossas atividades diárias, como falar, mastigar e até mesmo bocejar. Mas, às vezes, ela pode apresentar alguns problemas, como inflamação, desgaste ou deslocamento, e isso pode causar dor, dificuldade para abrir a boca, estalos, travamentos e até alterações na mordida. Quando isso acontece, chamamos de disfunção temporomandibular, ou DTM.

A DTM pode ser causada por várias razões, como traumas, estresse, bruxismo, má oclusão e até alguns hábitos que temos sem perceber. O tratamento varia muito, dependendo do que causou o problema e da gravidade dele, podendo ir de soluções simples, como o uso de analgésicos e relaxantes musculares, até procedimentos mais complexos, como cirurgias ou tratamentos ortodônticos.

Agora, uma pergunta que surge frequentemente é: existe tratamento caseiro para ATM que pode ajudar a aliviar esses sintomas e melhorar a qualidade de vida dos pacientes? O que os especialistas nos dizem sobre isso? Vamos explorar juntos essa questão no nosso post! 

Continue a leitura e descubra tudo sobre ATM!

Tratamento caseiro para ATM: o que é e para que serve

É realmente surpreendente perceber o quanto algumas ações simples que podemos incorporar à nossa rotina em casa e sempre com a orientação de um profissional, podem trazer benefícios significativos. Estas ações são estratégias adicionais ao tratamento clínico da DTM, e contribuem para prevenir a piora dos sintomas.

É um conjunto de medidas simples que você pode adotar no aconchego do seu lar, sempre seguindo as orientações de um profissional de saúde. Essas práticas são um complemento ao tratamento clínico da DTM e ajudam a prevenir que os sintomas piorem. Veja algumas dessas ações:

• Aplicação de calor ou frio na região da ATM, alternando entre 10 a 15 minutos, para reduzir a inflamação e a dor;
• Massagem suave na musculatura da face, pescoço e ombros, para relaxar a tensão e melhorar a circulação;
• Exercícios de alongamento e fortalecimento da ATM, como abrir e fechar a boca lentamente, deslizar o maxilar de um lado para o outro, e fazer movimentos circulares com a língua, sempre respeitando os limites de dor e amplitude;
• Evitar alimentos duros, pegajosos ou muito grandes, que exijam muito esforço mastigatório, e preferir alimentos macios, cortados em pedaços pequenos ou cozidos;
• Evitar hábitos parafuncionais, como roer unhas, mascar chicletes, morder objetos, apertar ou ranger os dentes, e manter a postura adequada da cabeça e do pescoço, evitando apoiar o queixo na mão ou no telefone;
• Controlar o estresse, que é um dos principais fatores desencadeantes da DTM, através de técnicas de relaxamento, meditação, respiração, hobbies, atividade física, entre outras.

Tratamento caseiro para ATM: o que dizem os especialistas

O tratamento caseiro para a ATM é um ótimo complemento para o tratamento clínico, mas lembre-se, ele não substitui a consulta com um especialista. Dependendo do seu caso, você pode precisar da ajuda de um dentista, fonoaudiólogo, fisioterapeuta, otorrinolaringologista ou neurologista. Eles são os profissionais certos para te orientar da melhor maneira.

Os especialistas concordam que o tratamento caseiro para ATM pode trazer vários benefícios. Essas práticas, feitas em casa e com a devida orientação, podem ajudar a aliviar os sintomas, melhorar a função da articulação e contribuir para a sua qualidade de vida. Além disso, são medidas que você pode adotar no seu dia a dia, o que facilita a incorporação desses cuidados na sua rotina. Eles afirmam que o tratamento caseiro para ATM pode trazer benefícios, como:

• Aliviar os sintomas de dor, desconforto e limitação funcional da ATM;
• Melhorar a mobilidade e a estabilidade da articulação;
• Prevenir o agravamento da DTM e possíveis complicações, como alterações na audição, na visão, na respiração, na deglutição, na fala e na expressão facial;
• Promover a qualidade de vida e o bem-estar do paciente.

No entanto, os especialistas também alertam que o tratamento caseiro para ATM deve ser feito com cautela, seguindo as orientações profissionais, e que não deve ser usado como única forma de tratamento. Alguns cuidados que devem ser tomados são:

• Não aplique calor ou frio na ATM por mais de 15 minutos, pois pode causar queimaduras ou lesões na pele;
• Não faça massagem ou exercícios na ATM se houver sinais de infecção, como vermelhidão, inchaço, calor ou pus na região;
• Não force ou exagere nos movimentos da ATM, pois pode piorar a inflamação ou o deslocamento da articulação;
• Não use medicamentos, suplementos, ervas ou óleos essenciais na ATM sem prescrição médica, pois podem ter efeitos colaterais ou interações indesejadas;
• Não ignore os sintomas da DTM, como dor persistente, dificuldade para abrir a boca, estalos e travamento da ATM, e procurar um especialista o quanto antes.

O tratamento caseiro para ATM é um ótimo apoio para cuidar da sua saúde bucal, especialmente se você está lidando com a DTM, mas é importante lembrar que ele não substitui a orientação de um especialista. Esse cuidado caseiro pode ser um grande aliado para complementar o tratamento clínico e ajudar a prevenir que a situação fique mais complicada. Por isso, se você está enfrentando problemas com a ATM, não deixe de procurar um especialista. Ele vai te guiar para o tratamento mais adequado para o seu caso. Cuide-se bem e dê atenção à sua saúde bucal!

Publicado originalmente: 11/01/2021

Revisado em: 21/02/2024