O ano finalmente está acabando e as comemorações de fim de ano começam a aparecer. Natal, Réveillon e festas de confraternização do trabalho, faculdade, amigos, família… Com tantos eventos, as pessoas acabam se descuidando de uma questão muito importante, que pode influenciar inclusive na sua aparência: a saúde bucal. Um sorriso é muito mais bonito quando ele é bem tratado, e para isso é preciso ter alguns cuidados com os seus dentes, principalmente nas festas que acontecem nessa época do ano. Para te ajudar a manter um sorriso e visual incríveis nas confraternizações, o Sorrisologia preparou uma lista com 6 dicas simples e que fazem uma diferença e tanto para uma boca saudável.

1. Tenha atenção ao que você come

As comidinhas que são servidas nas festas de fim de ano dão até água na boca de tão gostosas que são. Mas é preciso ter um certo cuidado com o que se come, já que o consumo de nozes e castanhas pode trincar ou até mesmo quebrar o dente, por se tratar de alimentos naturalmente mais duros. Inclusive, pacientes que estão fazendo tratamento ortodôntico precisam redobrar a atenção com esse tipo de comida – se for possível evitar, melhor ainda! Isso porque os alimentos muito rígidos podem quebrar o aparelho e atrapalhar todo o tratamento.

2. Uvas passas à vontade

Uma grande aliada do seu sorriso nesse momento é a uva passa! Tem quem não goste e reclame das passas na comida, mas a verdade é que esse ingrediente é para lá de bom para ajudar a manter uma boa saúde bucal. De acordo com pesquisas, as uvas passas sem semente protegem a superfície dentária do acúmulo de placa bacteriana e ainda por cima atuam contra as bactérias responsáveis por causar a tão temida cárie e as doenças periodontais, como gengivite e periodontite. Se você nunca experimentou passas, talvez essa seja uma boa oportunidade para fazer isso, hein?

3. Beba com moderação, principalmente se for vinho tinto

Em uma época tão festiva, fica difícil resistir às bebidas alcoólicas. Embora o vinho seja uma das clássicas bebidas de fim de ano, é preciso ter cuidado com esse líquido, principalmente se você gosta de manter os seus dentes bem branquinhos. Devido a sua coloração, o vinho tinto – se consumido em excesso – pode acabar manchando a superfície dentária, o que acaba desagradando muita gente. Além disso, outras bebidas como a cerveja e o champagne consumidos em excesso também podem provocar a erosão dentária, um problema bucal, caracterizada por uma alteração na coloração dos dentes e pela sensibilidade.

4. Docinhos estão liberados, mas fazer a higiene bucal depois é necessário

Chocotone, panetone, rabanada… São tantas variedades de guloseimas no fim de ano que dá vontade de enfiar o pé na jaca e comer um pouquinho de tudo! E tudo bem, não precisa ser tão rigoroso consigo mesmo, porque se dar ao luxo de se deliciar com essas comidinhas é bom às vezes. Só não pode exagerar, e, principalmente, não pode esquecer de realizar a higiene bucal corretamente depois de ingerir esses alimentos. Os doces são um convite para que as cáries se instalem no seu sorriso, e não vale a pena arriscar começar o ano com um probleminha bucal como esse, né? Por isso, sempre faça uma boa limpeza dos seus dentes depois de se alimentar!

5. Não esqueça de beber água

Nunca é um momento ruim para se manter hidratado, e a água, além de cumprir vários papéis importantes no funcionamento do organismo como um todo, também é uma ótima aliada para a sua saúde bucal. A boca seca pode ser uma das responsáveis pelo mau hálito, e ninguém merece ficar com esse cheirinho ruim na boca justamente no meio de uma comemoração, né? Além disso, tomar um copinho de água depois de alguns copinhos de bebida alcoólica ajuda bastante a evitar aquela ressaca chatinha do dia seguinte. #FicaDica

6. Divirta-se e sorria!

Mesmo com esses pequenos cuidados, você não pode esquecer do mais importante: se divertir! Aproveite o momento para curtir com amigos e com a família, dar boas risadas, abusar dos abraços apertados, lembrar dos melhores momentos que esse ano proporcionou e deixar para trás todos os problemas e coisas ruins que aconteceram ao longo dessa jornada. Procure motivos para sorrir no restinho do ano que ainda vem pela frente e compartilhe esses momentos com quem você ama! E que o próximo ano traga ainda mais sorrisos e alegrias. 😉